January 3rd, 2015

электричество

Проект "Хорошая жизнь" - 81. Пересборка

Болеть стало меньше. Похоже, мне удалось правильно нашарить, что от этого помогает.

Перечитываю вчерашнее.
Не первый раз вижу такой ход мыслей у себя.
Если я при своей обычной щедрости и лояльности задумался о несправедливости в свой адрес, то это значит, что:
1) Баланс во взаимоотношениях нарушен за мыслимые для меня пределы.
Обычно это не "прямо вот сейчас", а суммарно за время общения. Как фон, который так сложился и пока не удалось переопределить.
и
2) Я выжал из себя больше "хорошего и правильного", чем у меня было ресурса (сориентировался на ценности в ущерб себе; вошёл в героическую модальность).
Тоже суммарно или за некоторый последний период.
и/или
2') Меня что-то очень сильно задело и разочаровало в области воздаяния.
Где-то совсем недавно.
и
3) Мне всерьёз плохо, то есть сил на жизнь практически нет.
Говорят, был у блокадников такой "порог невозврата", когда энергии организма не хватало на усвоение пищи, даже если она появлялась.
и
4) Надежда на помощь, на которую я рассчитывал, по каким-то причинам накрылась.

И это значит, что пора принимать меры.
1. Ограничивать или прекращать то общение, в котором это стало возможным, и участвовать в нем только тогда, когда оно явственно восстанавливает баланс, даёт сил, приносит радость.
2. Не делать ничего, что требует "сначала вложиться", а не радует самим фактом. Ничего от слова "совсем". Никаких "сходить, добыть, а потом...", если идти не хочется. Не сейчас.
3. Перестать (даже пробовать) применять к себе чужие методики и "проверенно работающие" способы, пока не будет лишних сил на эксперименты.
4. Постараться "восстановить матрицу себя" до того состояния, в котором я ее последний раз видел в добром здравии. Ещё лучше - попробовать сконструировать синтетический образ из ряда таких моментов и с него скопироваться, воссоздаться. Совсем хорошо, если удастся в эту версию включить то хорошее, что было приобретено в неблагоприятные периоды. Если нет, то потом подберу. - Внимательно послушать Самость, в общем.
5. Чертов очередной раз попробовать отгоревать и оплакать свой вечный незавершённый гештальт "в неприятности меня втравливали другие, а выгребаться почему-то приходится самому". Это нечестно и прочее, но не убиваться же из-за него совсем в ожидании помощи. Хотя обидно до чертиков. Тем более что помощь обещали.
Но писал же недавно умный человек, что в ситуации насилия такие переживания бывают часто. А ситуации насилия при низком ресурсе возникают сами собой.
6. Верить, что где-то есть кто-то, кому нужно именно меня и кто со мной может. Иначе жить как-то совсем грустно. Помнить все случаи, когда что-то получалось.

Это что касается мыслей о справедливости.
Взаимность в общении мне по-любому важна, но пока все идёт хорошо, я об этом не думаю.
Ещё к таким мыслям может приводить плохое обращение со мной (но описанный фон тоже очень важен, иначе я просто сразу денусь) - неласковое, невнимательное, поперёк интересов и т.д. Сначала обескураживает, потом злит, потом вот о справедливости. Четкий маркер.

В общем-то понятно, с чего я взлетел: все как-то шло, было много трудных дел, но в промежутках удавалось тусить, хоть и вяленько. То и дело случалось что-то приятное, перепадали внимание и забота. И было много надежд на каникулы. А потом два неудачных общения подряд и пара неприятных новостей - и все, резерв кончился. Нарабатывать-то его было некогда... Мало было хорошего, воодушевляющего, питательного общения, от которого появляются силы, идеи и всякое такое. А у меня в этой области все работает в точности как с голодом. Отношения, на которые я могу опираться, - это регулярно насыщающие отношения. Иначе волк в моём лице с тоскою смотрит в лес и недоумевает, как он сюда попал, зачем здесь находится, если все вот так, и как выбраться из ловушки, в которую превратилось такое хорошее начинание.