April 27th, 2015

электричество

Проект "Хорошая жизнь" - 191-194. ЭСМ-1

Прохожу сейчас онлайн-курс Люды Орел "Экстремальный стресс-менеджмент" как участник. Один из предыдущих наборов.
Очень поддерживает и структурирует.
Потому что Люда, заходя со стороны педагогики, делает то, что я относил бы к психологии и психотерапии очень высокого класса.
Методами нарративной практики и не только. Есть еще что-то ценное и редко встречающееся, что очень трудно сформулировать и описать. Какая-то особая комплексность и бережность, учет множества мельчайших факторов и фантастическое уважение. Огромная вера в людей и их возможности справляться.

"Педагогика" - это, кстати, очень не как в школе. Когда Люда говорит на эту тему, я понимаю, что исходно "так и задумывалось", хотя на практике чаще встречается совсем иное.
Я вот здесь пытался описать, что это и как это: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=206. Сопровождение в решении задач и переходе на более глубокий уровень понимания.
Вывел для себя тогда, что психолог - это, по сути, педагог (вот в этом широком смысле слова) по психоэмоциональному развитию. Если рассматривать умение справляться с теми или иными обстоятельствами как навык.
Терапию травмы, кстати, Люда виртуозно делает, опираясь на те же принципы "расширенной педагогики". Ну, и на обширные биологические и психологические знания тоже, но вот сам подход тот же: создание условий для изменений и поддержка в их бережной реализации.
Все вместе это точно не "учить" и не "лечить", а вот точного слова не подберу. То ли "волшебство" (до мелочей продуманное), то ли "поддержка в исцелении и развитии".
Слова плоские какие-то. Сути не передают.

Я для себя так понял, что вот это - именно то, что, по-хорошему, надо делать с детьми: быть рядом, контейнировать, поддерживать в освоении себя и мира, в чем-то модерировать этот процесс, делиться информацией и пр., но не мешать и не пытаться "приставить свою голову". Тогда человеку гораздо проще быть веселым, здоровым, благополучным и самостоятельным.

Да, так стресс-менеджмент.
Я хочу повыкладывать тут что-то свое на эту тему. Участническое, личное.
Я имею доступ ко всем курсам и знаю, что это технологии завораживающе высокого порядка и качества. (И очень расстроен, что мне не удается так о них писать, как я о них думаю. Получается мелко и плоско.) То, как подобран материал, как скомпонована информация, как поставлены вопросы, - это очень сильно работает.
И я совсем не уверен, что это будет напрямую отражаться в моих писаниях. Они будут, наверное, больше о моей ситуации и о том, что я из этого вынес. Следовать структуре курса, например, у меня не выйдет, потому что знания со временем суммируются, переосмысляются и складываются в уже совсем новые результаты (ради чего все и задумано).
Так что это будет не столько про курс, сколько про меня.

"Экстремальный" в названии курса - это аллюзия на "экстремальное вождение". То, что позволяет потом лучше справляться и с экстремальными ситуациями, и со штатными, а также отличать одно от другого. Отличать - это важно, потому что "ничего страшного" и "это нормально", звучащее то и дело изнутри и снаружи, очень сбивает с толку и мешает принимать меры.
Соответственно, курс помогает научиться лучше обходиться со стрессом в любых случаях.
Но в своей ситуации я совершенно точно уверен, что она уже именно экстремальная.

Чтобы простыни текста не плодить, унесу продолжение в следующий пост.
электричество

Проект "Хорошая жизнь" - 191-194. ЭСМ-2

Продолжу то, что начал в предыдущем посте.

Итак, личное про курс "Экстремальный стресс-менеджмент".
Это то, что я в курсе не писал. Это то, о чем я в процессе думал и думаю.
Думаю я, во многом, тоже по нарративной структуре, потому что ее в голове много.

Collapse )

И вот это все надумано, осознано, переосмыслено и прилажено давать опору именно за время "Экстремального стресс-менеджмента".
Как-то так это работает.

***
И вот теперь я сижу и размышляю: класть ли это под замок или открыто? Только в личном ЖЖ/соц. сетях или на сайтах тоже?
Потому что, с одной стороны, есть ценности "быть собой" и "быть видимым" (и чтобы кто-то, кого это может поддержать, видел, что так тоже бывает), а с другой - "не принято", "слишком много самораскрытия", "надо делать вид и держать марку", "да разве ж это результат?!" и прочее подобное.

Положу везде, наверное.
Ценности важнее дискурсов.
Ну, отсеются те люди, которым я не подхожу.
Но они и так отсеются.
электричество

До 14 мая идет набор на онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент»

Курс посвящен управлению стрессом (и собой) в «обычных» и трудных жизненных ситуациях.

Иногда стресс накатывает как лавина, а иногда накапливается постепенно.
Иногда стрессовая активация даёт силы, чтобы справиться с обстоятельствами, а иногда перешкаливает и выматывает.
Иногда для восстановления спокойствия и хорошего самочувствия достаточно базовой программы «сделал дело - еда - прогулка - ванна - сон», а иногда жизнь протекает в панике и внутренней мольбе «только бы ещё ничего нового не случилось!».

- Что вы знаете о стрессе?
- Как вы умеете справляться с ним и его последствиями?
- Что даёт вам силы в трудные времена?
- Как вы можете этим управлять?

Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» позволяет:
Collapse )

***
О технической и организационной стороне онлайн-курсов Люды Орел:
«Мои онлайн-тренинги: конфиденциальность и другие тонкости организации»
http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=64