September 19th, 2019

электричество

Три фазы и основная цель терапии

Дело не (только) в том, чтобы понять, какая у человека травма и как она работает.
Эту стадию можно назвать "головой я все понимаю, но...", и многие знают, как с ней неудобно жить.
Гораздо важнее - и является основной целью работы - научиться жить без травмы, и это не так легко, как кажется.

Рэйчел писала на днях про "несущую жопу" - так вот, это об этом.
Все привычки, мысли, чувства, действия сосредоточены вокруг старого способа реагирования, вокруг травмы.
И нужно приложить много творческой энергии, чтобы это переопределить.

Терапия травмы, пишет Онно Ван дер Харт, на которого мы во многом опираемся, состоит из трёх циклично повторяющихся фаз.

1. Нормализация жизни.
Жизнь должна быть устойчивой уже здесь и сейчас и давать опору для дальнейшей работы. Всех ресурсов должно хотя бы по минимуму хватать. Это часто требует больших вложений сил и приложения смекалки.
Кстати, зачастую после успешного прохождения этой фазы клиенты уходят из терапии, не понимая, чего же ещё хотеть от жизни-то :).

2. Собственно работа с травмой.
Распаковка и переосмысление травматического опыта, а также своих способов справляться с ним и с жизнью. Проживание чувств, осознание смыслов.
Естественно, по схеме "сначала ресурс, потом травма", чтобы сил на работу хватало.

3. Интеграция полученного опыта.
Что оставить себе, от чего отказаться. Как трансформировать то, от чего мы отказываемся, чтобы не выбросить нечто ценное. Что важное мы узнали, пока справлялись с травмой, и как это присвоить и использовать в дальнейшем. Кто мы теперь и как планируем жить свою жизнь дальше.

Потом цикл повторяется. - Начинается нормализация жизни уже на новом уровне.
В миниатюре он повторяется и вовсе на каждом сеансе или в течение нескольких сеансов.

На выходе каждая травма становится просто частью жизненного опыта, на который можно опираться, а боль уходит.
На первый план выходят те уникальные знания и навыки, качества и особенности, которыми обладает человек.
Это даёт совершенно иное качество жизни - к чему, собственно, и имеет смысл стремиться, потому что затевалось все ради этого.

АВТОР: Трикстер

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172


электричество

Проект "Хорошая жизнь" - 1809. Красивая дата и тихий день

Кабачки завязи - 22 августа 2019^-__-^~
Рэйчел болеет, ночью был приступ печеночной колики.
Это дело нередкое, к сожалению, но и нечастое, к счастью.
Пьет лекарства, бодро ползает.

Еще раз не разбудит, когда будет искать лекарства, - придушу собственными руками, чтобы не мучилась :).
Если серьезно, то очень переживаю за нее.
Высокий болевой порог - это, конечно, хорошо, но опасно: можно не уследить, когда все станет совсем плохо.

Дата сегодня очень красивая, 19.09.19, а то бы я вообще пост писать не стал.
Событий почти не было.
Написал и выложил статью про травму, поработал с клиентом, получили деньги за кота и перенаправили на аренду, позанимались сценической речью.

На сцен. речи в конце сочиняли прикольную историю про детектива, поисковых хомячков и вампира, это у нас задание на импровизацию было.
Планируем перетаскивание кровати для Рэйчел на завтра, жду подтверждающего звонка от Тая.
О, дождался! - Завтра Рэйчел будет спать на удобной кровати!

Фраза дня, близкая к идентичности: "Врливрл, врлэврл, врлаврл, врловрл, врлуврл, врлыврл" (упражнение с занятия).

На фото - завязи кабачков у нас на балконе. 22 августа. Снимала Рэйчел.

~~~!~~~