May 31st, 2020

электричество

«Я уже вот это "Ганна умирает" могу отложить на потом»

Отзыв о нашем клубе «Тернии и звезды» от А. О.:

Несколько слов о курсогруппе Aspera et Astra*. У меня последние года три была веселая жизнь по семейным обстоятельствам. Я общалась с разными психологами и психотерапевтами, попутно узнавая, что лучший способ нажить себе врагов - это оказывать терапевтическую помощь людям спустя рукава.

А просто-напросто плюнуть на семейные проблемы и жить своей жизнью не получалось, покуда все оказались в одной лодке. Я жила, вернее не жила, а постоянно ждала, что будет еще хуже, стрессовалась, сон, аппетит и прочее периодически сбоили, а я себе периодически рассказывала "Ганна умирает - потому что жизнь закончилась, а сейчас со мной какая-то гадость" и что все хорошее закончилось, осталось одно прозябание.

И вот я оказалась я в курсогруппе Рэйчел и Трикстера Aspera et Astra. Пока я недавно, но благодаря возможности говорить о проблемах и не только - в пространстве, где тебя принимают, - и благодаря вебинарам, я уже вот это "Ганна умирает" могу отложить на потом, и психосоматика эффективнее отлаживается. И даже положение дел уже не видится безнадежным (надеюсь, все это не иллюзия и карета не превратится в тыкву)). Одним словом, я обрела надежду, и заодно сон и аппетит возвращаются.

31 мая 2020

* Aspera et Astra - это все-таки клуб, но можно рассматривать его и как постоянно действующую курсогруппу, конечно. Во многом похоже: вебинары раз в неделю, чат, особое пространство.

Сайт клуба: http://aspera-et-astra.ru
Самая быстрая регистрация: http://alterglobe-shop.ru/products/ternii-1m


электричество

Два вида травм, о которых важно помнить (Рэйчел + Трикстер)

В недрах клуба "Тернии и звезды" очередной раз всплыла тема.

Травмы бывают двух основных видов: травмы развития и шоковые травмы.
При первых, условно говоря, в ходе развития не произошло нужного, так что требуется доращивание каких-то функций, а при вторых произошло лишнее.

То есть травмы развития вызываются дефицитом ресурсов для роста в сензитивный период, а шоковые травмы - неблагоприятными событиями. Также бывают их комбинации, понятное дело.

При этом важно помнить, что "травма не в событии, травма в нервной системе" (с) Мария Егорова.
То есть травма - это не сами события или условия развития, а специфическая реакция организма на них.

Вообще травмы (шоковые) случаются с человеком каждый день. Это не катастрофа - это срабатывают защитные механизмы мозга/психики, позволяющие сохранить функциональность в экстремальной ситуации. И хорошо, что они срабатывают.

Другое дело, что у человека они не дорабатывают до конца, как положено в природе. Совсем мелкие травмочки рассасываются во сне и вообще по ходу жизни, а вот более крупные так и застревают в нервной системе, вызывая постоянный дополнительный стресс.

ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) - это болезненное состояние, мешающее функционировать "здесь и сейчас". Оно отжирает ресурс, как и любой дистресс, сужает коридор внимания, блокирует часть памяти и т. д.
Поэтому требует дополнительной возни.

При травме развития же само то, что развитие пошло окольным путем, не для всех является проблемой.
Проблемы начинаются тогда, когда человек пытается вписаться в какое-то социальное взаимодействие или просто что-то сделать - а у него навыков не хватает. Это источник стресса, да. Тогда имеет смысл восполнять навыки и/или как-то иначе адаптироваться.
И второй вариант - если там не только травма развития, но и шоковая. Про шоковую см. выше, это самостоятельный источник стресса.

При этом важно помнить, что механизм травмы - это механизм совладания с ситуацией и реакцией организма на нее. Проще говоря, все мамонты, у которых мозг не умел травмироваться, давно уже вымерли. На стадии динозавров или ранее :).

АВТОРЫ: Рэйчел и Трикстер

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.site/?p=1190


электричество

Проект "Хорошая жизнь" - 2064. Фотографии, работа и дождь

Мы и сирени возле пансионата - 30 мая 2020^-__-^~
У меня производственная трагедия прямо-таки.
Полные руки шикарных весенних фотографий с сиренями, ирисами, каштанами, кучей других цветов - и последний день весны!
Да даже если весь июнь этими снимками пользоваться, их все равно слишком много, а они классные :).

Но что-то я на сегодня выбрал.
Остальными пока буду в одиночку любоваться.
Слушая холодный дождь за окном, вспоминать тепло и солнце.

Мы сегодня задумчивые и бешено работаем.
У Рэйчел еще и голова болит.
На улицу совсем не хочется, поэтому едим мы бычков в томате, которые дома есть.

Уже по две банки точно съели, подбираемся к третьим.
Еще есть какие-то мечты про макароны вечером.
Роджер рано утром уехал в Москву к зверям, макароны варить придется самим.

Купили Рэйчел крутой курс, который она хотела.
Я тоже собираюсь туда нос засунуть, но пока не успел.
Он про разные частности Телеграма.

Я разложил один отзыв и одну статью.
Статью еще дописывал.
И врачу еще оба написали, схемы улучшаем.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Про кристаллизацию денег в карманах расскажи мне вечером за ужином!"

На фото - мы и сирени возле пансионата. Снимал Роджер вчера.

~~~!~~~