April 5th, 2021

электричество

Какой же ты психотерапевт-консультант, если со своей депрессией справиться не можешь? (Рэйчел)

#проверено_на_себе

Picture1Депрессия действует как наркотик.
Мышление замедляется, а в голову лезут ядовитые мысли.
Но как понять, это ядовитая мысль или здравая?

Я начала с самого начала.

Справиться.

Что это значит?
Отменить депрессию?
Это невозможно.

Придется проходить, и в этом смысле я ничем не отличаюсь от других людей.

Но.
Я могу проходить через депрессию как профессионал.
Как опытный следопыт.

Это сложно, но я могу оказать себе ту помощь, которую оказываю другим.
Сказать себе те слова, которые я говорю другим.
Быть стойкой, чтобы следовать профессиональным представлениям, а не бытовым.

Да, это трудно.
Мне точно так же трудно, как моим клиентам.

Принять, что у меня депрессия.
Что это болезнь.
Что надо лечиться.
Заботиться о себе.
Не требовать от себя великих подвигов.
Помочь себе пройти через это.
Не выгореть и не испортиться по дороге.
Насколько это возможно.

Быть внимательной к своим чувствам.
Быть антропологом, отправившимся в поле, чтобы ещё раз испытать все на себе, проверить предыдущие наблюдения, попробовать на прочность теории и предположения и вернуться с ценными данными.

Кажется, я поняла, что это значит - "справиться со своей депрессией как психотерапевт-консультант".
Как будто я выработала антитела к токсичной мысли, и теперь она не причиняет мне вреда.
Я приняла этот вызов.

Сейчас я планирую написать несколько постов, чтобы поделиться своими свежими наблюдениями.
Это была моя "плановая" депрессия.
Если бы я не лечилась, она бы случилась раньше.
И…
Вряд ли я ещё раз упаду так глубоко.
Так что расскажу, что я узнала о депрессии в этот раз.


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2373. Голова и перевод

200287300764_47172^-__-^~
Я тут вообще задумался, что нам с нашим образованием, опытом и аналитикой надо работать организационными консультантами и помогать разгребать такие вот ситуации, какие мы недавно упоминали, чтобы впредь не случались, а мы просто стоим на асфальте в лыжах.
А у рядовых участников реальный ущерб, который легко посчитать в деньгах.
Здоровье и нервы тоже в деньги вполне переводятся, даже если не считать моральный ущерб и упущенную прибыль.

В общем, полдня у меня болела голова, потом я волевым усилием снял лыжи и пошел переводить.
Мысль про феминистическое орг. консультирование отложил на подумать.
Это еще и доп. заработок мог бы быть.

Только я это не очень люблю.
Я больше люблю индивидуальную работу.
Это Рэйчел любит с сообществами.

Про перевод я недавно в разговоре с Волком и Рэйчел понял, что мне надо менять его статус у себя в сознании.
У меня он числится как малобюджетное вышивание, которым можно заниматься в свободное время.
И я проваливаю зефирный тест, все время отвлекаясь на действия по продвижению в пси-области.

Тем временем с нынешними моими ставками он является основным моим доходом, причем весьма нехилым.
Это не зефирка, а большой такой торт "Птичье молоко" килограмма на четыре, но через месяц.
Решил считать его неким послушанием на благо семьи и заниматься им не меньше трех часов в день (это довольно много при моей скорости).

Фраза дня, близкая к идентичности: "По полю танки грохотали и хрюкатали зелюки, как мюмзики в мове" :).
А также нам намекнули, что мы злоупотребляем своей маргинализованностью! :))))

На фото — мы после последнего сообщения :).

~~~!~~~