Я убрал все дела, какие только смог. Особенно те, где нет радости и/или совместности (а подразумевается). И жду, не уберется ли остаточное напряжение и не станет ли легче. Пока не стало. Хотя смотря с чем сравнивать.
Основные идеи - про баланс вложений и отдачи в делах, про контакт с телом и про завершение телесных переживаний эмоций. Есть еще такая идея, что если хорошо о себе заботиться, то постепенно станет лучше. У меня ощущение, что я это как-то не так делаю.
Очень плохо без общения. Л/К занят своим плюс я на него серьезно обижен по паре поводов, которые для меня важны и значимы, а ему сейчас не до того, чтобы это обсуждать, насколько я понял. Вечером почти час разговаривали с близким другом по телефону - стало легче. Но это час, а их в сутках много. В детстве, помню, еще всякие развлечения были во время болезни. Но там еще было понимание, что это очень временно, а сейчас нет. То ли попробовать раскраску вытащить из завала около кровати (и ничего не уронить при этом), то ли горевательную коробку достать и повырезать что-нибудь? Еще можно кино на планшете посмотреть, но я всего два раза в жизни в одиночку что-то смотрел - не катит как-то. Все остальное развлекательное так далеко закопано, что, кажется, нет сил даже пробовать туда лезть.
С едой трудно - хочется хорошей и вкусной, но мне ее сейчас очень трудно добывать и готовить. А абы что есть не хочется. Третий день ощипываю одну курицу гриль, иногда вспоминаю про протеиновые коктейли, регулярно принимаю аминокислоты и прочее. Мог бы гордиться, что справляюсь, но на самом деле очень жаль себя.
В процессе засыпания и пробуждения (и реже - во сне) очень много страхов, тоски и тревог. Причина, я думаю, в общей усталости, нестабильности и неустроенности жизни и отношений. Как раз собирались обустраивать, а вместо этого я живу в запутанности, неясности, запустении и отвратительном самочувствии. Это не мешало много делать, но что-то в этом "много делать" мешало настраивать нужную основу жизни. Мне точно не хватает ясности, заботы и внимания, обсуждений. Возможности опираться на отношения.
Из семейного: в четверг поздравил сестру с днем рождения, вчера с практики вернулась Лизка, завтра заедет. У подруги в больнице движуха, Л/К в ней активно участвует, я надеюсь на лучшее.
