Трикстер (lesley_f) wrote,
Трикстер
lesley_f

Categories:

Проект "Хорошая жизнь" - 84. Воля и люди, горе и стресс, ресурс и отношения

Поговорил по телефону с партнёром - настроение резко испортилось. Обидно, что так.
Но очень понятно.
Я сейчас живу в процессе титрования: естественная раскачка между воронкой травмы и воронкой ресурса. Настроение скачет. Я об этом пишу и нахожу в этом и в отклике людей поддержку.
Я живу в процессе горевания. Мне нужно отгоревать то плохое, что уже случилось в моей жизни и в наших отношениях, чтобы мне снова захотелось жить, высвободился ресурс и стало возможным дальше строить хорошее.
Мне удалось, наконец, обеспечить себе для этого достаточно безопасную среду.
"Зверушка после стресса должна найти себе безопасное место и отдрожать, выдохнуть, прийти в себя". Иначе стрессовая активация копится в нервной системе и может привести к травме. "Травма не в событии, травма - в нервной системе" (с) Мария Егорова.
То, что было раньше, никак не лезло в мои представления о безопасности. Но вот доделал к Новому году, наконец!
И уже вижу обильные плоды.

Про волевое регулирование я что хотел сказать:
Я на нем как-то очень долго ехал, потому что сил уже не было, а ситуация была критическая, надо было решать. Все сделал. Обеспечил себе комфорт и лег. И решил по возможности расслабить эту сферу и не делать ничего, что "надо", а делать только то, что "само". У меня много соображений по поводу того, почему так лучше. Клиенту бы я, во всяком случае, рекомендовал бы именно это в такой ситуации, если бы меня спросили, что работает.
В ближайшие дни придётся несколько раз отойти от этой идеи ради нужных мне вещей, но уже сколько-то я в этом режиме пролежать успел. И потом планирую продолжить.
Намерен фокусироваться на том, чтобы разбирать завал скопившихся напряжений, недопрожитых чувств, незавершенных переживаний и недообработанных впечатлений.
Накопилось так, что новое складывать почти некуда и дышать трудно.

Л/К вот владеет дао делания многого из этого в самых жутких обстоятельствах, повышая при этом качество, как минимум, "внутренней" жизни. Я у него многому научился, но все равно так виртуозно не умею.
Ещё практика показала (а Л/К, более мудрый, чем я, в этом вопросе, говорил об этом уже давно), что при низком уровне ресурса мы не можем делать это эффективно друг при друге. И, уж тем более, оказывать друг другу необходимую помощь.

И вот за эти-то несколько дней пристального внимания к себе, своим потребностям и эмоциям, я и сумел-то вкурить то, что он говорил мне давно: и про необходимость прекращения ситуации в общении, в которой тяжело, если сейчас нет сил её качественно разруливать, - чтобы не усугублять. И про роль витального ресурса в том, чтобы хватало сил на это прекращение и разгребание последствий на своей стороне. И про необходимость привлечения стороннего ресурса, в том числе общения, когда у партнёра на это ресурсов нет.
Удалось понять это, принять и согласиться.
Просто осмысляя своё же "не хочу участвовать в отношениях, когда они такие".
Чтобы их перестраивать, нужно, чтобы у обеих сторон одновременно был ресурс.
И тогда - в рамках семейного же договора - мне важно заботиться о своём "жить долго и счастливо", чтобы потом налаживать "вместе".

Для меня тут есть тонкая грань между такой заботой о себе и изменой, я ее внимательно ощупываю. Сегодня немножко обсуждал с Л/К. Часть прошла хорошо, часть наехала на неприемлемое для меня. Сижу, чувствую чувства, взвешиваю.
Я не могу двигать партнёром и его решениями, но могу двигать собой. Например, отодвинуть себя подальше от того, что мне не нравится.

А в целом я двигаю собой - через горевание и связанную с ним депрессию - к выходу из не устраивающей меня ситуации. К ответу на вопрос, как жить дальше долго и счастливо. И, конечно, очень хотелось бы, чтобы получилось вместе. Но зависит не только от меня. (И я могу беситься по этому поводу сколько угодно, но это так.)

А на моей улице - грузовик с пряниками. В чем-то связанный с новогодними праздниками, когда у всех больше свободного времени, чем обычно, а в чем-то - с тем, что у меня чудесные друзья, которыми я горжусь. (А ещё немножко горжусь своим умением находить людей и строить надежные отношения.) И с тем, что я начал выдыхать и писать о своем более открыто.

Ира звонила меня поддержать ещё несколько дней назад, когда я написал о своей боли.

Берка уже долгое время созванивается со мной, когда куда-то едет и у неё есть время, чтобы послушать о моей жизни, поддержать и утешить. Часто чуть ли не каждый день. Бывало, что несколько раз в день. Сегодня вот опять разговаривали о разном. Очередной раз разгребали какие-то горевательности.

Риола вчера предложила приехать и сделать массаж. Это было такое ура! Сегодня спина практически вообще не болит! И ноги совсем иначе себя чувствуют. А ещё она мне еды привезла, и мы всю ночь разговаривали о важном. Мы дикое количество времени не виделись.
Такой праздник получился!
От неё я узнал несколько вещей о нашем общем прошлом, из-за которых я совсем иначе увидел происходившее. И у меня перестала болеть душа в ряде мест. И стало много благодарности. Я понял, что она любила меня ещё больше, чем я знал. А ещё я понял для себя, как мы въезжали (когда въезжали и было больно).
Мы разговаривали обо всем на свете - о моей истории, состоянии и чувствах, об отношениях, о детях (в самых разных аспектах, включая роль отца и то, как мать уступает ему часть пространства для того, чтобы он занял свое место), об отношениях с родителями, о сепарации, о ремонте, об историях из жизни, о всяком мистовом и эзотерическом, о теории травмы, о гранях ассертивности и о многом другом.
Договорились на курс массажа. Я дико рад и, кажется, счастлив.

И вчера, и сегодня созванивались с Сузукой. До этого она несколько дней провела без голоса, так что с новогодней ночи не слышались))
Сегодня проговорили несколько часов. Заключили важный договор о взаимной поддержке.
Говорили о наборе ресурса и ресурсном регулировании, воле и потребностях, роли и значении лени и прокрастинации в жизни, об отношениях насилия, о разных дискурсах, о брачных отношениях и выборе партнёров, о границах, о переживаниях и разных историях.

Я очень рад, что нахожу в себе силы жить и радоваться. И что у меня есть те, на кого можно опереться, довериться, положиться. Те, кому я дорог и важен. Кто поддерживает меня (и нас с Л/К).
И ещё для меня это важная история про воздаяние. Про плоды, которые приносит то, что мы с этими людьми заботливо взращивали много лет. Про "настоящую жизнь", которую мы так мечтали создать в those days. Как минимум, я очень мечтал и осознанно вкладывался в это.

Сейчас мне тихо и спокойно. Когда есть возможность проживать эмоции (а мне для этого нужно много общения), жить настолько легче и приятнее!
Tags: Говорит и показывает, благодарность, вести с полей, воспоминание, истории, колеса от телеги, мануал, наблюдение, намерение, настроение, психотерапия, размышление, сообщение, теория, только для своих, факт обо мне
Subscribe

  • Юбилей колец — 8

    Сегодня прошло восемь лет с тех пор, как мы решили обменяться кольцами! Это было 19 октября 2013. Партнерству к тому времени было уже три с…

  • "Старые песни о главном" — 10

    Уже 2014 год. Ответ на витающее в воздухе сомнение "как же это, если я обращусь за помощью, то получается, что я не сам справился?!" Прошло уже семь…

  • Проект "Хорошая жизнь" — 2568 и 2569. Живое и забота

    ^-__-^~ Поливал сегодня буйно растущие цветы — в том числе на балконе, на холоде, — приучал к рукам крысят (пять клеток!) и кормил всех…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments