Трикстер (lesley_f) wrote,
Трикстер
lesley_f

Categories:

Проект "Хорошая жизнь" - 95,5. Температура на марше. Отдых VS самовосстановление

Ночью по мне гулял сильный озноб, а кошка пела тоскливые блюзы на кухне, и все это перемешивалось в странное психоэмоциональное состояние на территории депрессии, где почему-то была очень важна одна незаконченная история с одним приятелем, с которым я так и не выяснился, просто с радаров ушёл - и не считаю, что прав.
И все это длилось и длилось, и анальгетик, похоже, перестал действовать, и так меня это задолбало, что я проснулся и померил температуру.
Ага, ближе к 39.
Вот где у меня заканчивается зона комфорта от температуры.
Принял цитрамон. Он и жаропонижающее, и идеальный регулятор контакта с телом, на мой вкус.
Две таблетки цитрамона - минус один градус.

Что радует, так это то, что у организма есть силы болеть во всю дурь, а не замедленным течением.
Есть шанс, что и пройдёт все быстро.

Плохо то, что есть какой-то кашель, то есть оно заразное, поэтому лично тусить с Л/К нельзя.
И неясно, можно ли будет делать массаж во вторник, но дотуда еще дожить надо.
С едой еще надо как-то решать вопрос, и даже есть идеи, но пока что есть особо не хочется.

Почитал у Л/К про самовосстановление в режиме "Газ до отказа, одной ногой в рай!" вместо отдыха и на весь имеющийся ресурс (с большой очередью того, что все равно не успевает обрабатываться).
Точно!
Это оно!
По телефону мы с ним вчера это тоже обсуждали.
Мрачно думаю, как же все-таки так наладить процессы, чтобы было хорошо.
А то я большой мастер задолбаться об 25 методик релаксации.

Послушал записи по методике Фельденкрайза, которые мне знакомая прислала. Проникся ещё большей благодарностью. Пожалуй, на какое-то время перейду на них, а то по Ханне у меня пока только обрывки аудио, а читать и делать упражнения одновременно мне неудобно: приводит к сильным внеплановым напряжениям мышц, что вряд ли хорошо и правильно.
Буду надеяться, что вопрос с аудиозаписями по Ханне как-то решится. Очень уж заманчив результат.

Нашарил способ применения иппликаторов для ленивых: ножной коврик под ноги, валик под спину - и сиди себе в привычной позе, иногда только перекладывай. И не надо отдельно вставать, стелить, ложиться и пр.

Есть, есть запара между отдыхом и сознательными действиями по самовосстановлению!
Нужен такой баланс, который воспринимался бы как "ничего толком не делаю".
Кстати, только ли сознательными? В принципе, чтобы задолбаться, достаточно осознаваемых неконтролируемых. Ну, то есть просто отслеживания кучи процессов вполне может хватать для полной занятости.
Сократить постоянную медитацию на внимании, что ли?

Вообще исходная идея была в том, чтобы лежать и ничего не делать. Точнее, делать себе хорошее маленькими кусочками, насколько буду дотягиваться.
Есть такая теория, что это ведёт к постепенному повышению качества жизни.
Потом добавился массаж и пр., чтобы улучшить самочувствие и снизить фоновое напряжение, высвободить энергию.
Потом началось вот это с температурой, и самочувствие явно ухудшилось. Хотя определённые диапазоны температур приятны. Мышечные напряжения ведут себя под разными температурами очень по-разному и нелинейно. И трудно разбираться, что болит от температуры, а что по другим причинам.
Возможно, имеет смысл упражнения вообще свернуть пока.
И оставить себя в покое.
И посмотреть, что будет.
Потому что ещё психоэмоциональная сфера регулярно имеет что-то сказать. И на это тоже силы нужны.
Tags: Говорит и показывает, вести с полей, колеса от телеги, наблюдение, намерение, настроение, психотерапия, размышление, сообщение, теория, только для своих, факт обо мне
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments