Трикстер (lesley_f) wrote,
Трикстер
lesley_f

Categories:

До 14 мая идет набор на онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент»

Курс посвящен управлению стрессом (и собой) в «обычных» и трудных жизненных ситуациях.

Иногда стресс накатывает как лавина, а иногда накапливается постепенно.
Иногда стрессовая активация даёт силы, чтобы справиться с обстоятельствами, а иногда перешкаливает и выматывает.
Иногда для восстановления спокойствия и хорошего самочувствия достаточно базовой программы «сделал дело - еда - прогулка - ванна - сон», а иногда жизнь протекает в панике и внутренней мольбе «только бы ещё ничего нового не случилось!».

- Что вы знаете о стрессе?
- Как вы умеете справляться с ним и его последствиями?
- Что даёт вам силы в трудные времена?
- Как вы можете этим управлять?

Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» позволяет:

- Собрать воедино, перебрать и упорядочить имеющиеся у вас инструменты управления стрессом и своей жизнью в стрессовых условиях;
- Ознакомиться с широким ассортиментом средств, используемых другими людьми;
- Оптимизировать свои стратегии.

Осознанное владение знаниями и инструментами повышает степень подготовленности и эффективность деятельности.

Курс, который мы предлагаем, основан на принципах критической педагогики и направлен на:
- Систематизацию уже имеющихся у участников знаний о стрессе (с небольшими «вбросами» новой информации, относящейся, в основном, к междисциплинарным связям);
- Активизацию поиска той информации, которой не хватает для формирования достаточно цельной непротиворечивой картины в этой области.

На этом курсе мы:
- Структурируем знания о стрессе;
- Перебираем уже имеющиеся навыки, получаем новые и включаем в свой арсенал те, которые у нас почему-то к навыкам, помогающим справляться со стрессом, не относились и потому в стрессовой ситуации забываются.

В результате этой осознанной «инвентаризации» знаний и умений:
- Разрозненные представления собираются в единую систему;
- Навыки пересматриваются с точки зрения их актуальности на сегодняшний день;
- Становится больше уверенности в себе и своих способностях справляться со сложными жизненными ситуациями.

Управление стрессом позволяет справляться с более масштабными задачами и проектами, затрачивая на это меньше энергии.
Это может быть полезно как людям, которые едва справляются со своими насущными проблемами и задачами, так и тем, кто имеет много, а хочет от жизни еще большего.
Навыки управления стрессом универсальны и пригодятся всем, кто идет по жизни своим собственным путем, каким бы причудливым он ни казался кому-то из окружающих.

***
Онлайн-курс - это доступ к материалам и переписке с ведущими и чату-форуму с группой на месяц (или несколько месяцев) без отрыва от своих дел.
Он не требует личного присутствия.

14 мая - это дата, когда закрывается набор в группу. А приступать можно и раньше, сразу после записи и оплаты.
Стоимость подписки на курс - 3000 р. в месяц.
Продолжительность - от даты записи и до завершения работы всеми участниками. Кто-то успеет за месяц, кто-то может работать дольше.

Дополнительная информация, вопросы и запись: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=258
или
orel_ludmila@mail.ru

Реквизиты для оплаты высылаем по запросу.


***
О технической и организационной стороне онлайн-курсов Люды Орел:
«Мои онлайн-тренинги: конфиденциальность и другие тонкости организации»
http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=64
Tags: Говорит и показывает, вести с полей, колеса от телеги, намерение, нарративное агентство, объявление, сообщение
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments