Трикстер (lesley_f) wrote,
Трикстер
lesley_f

"Обретая голос" - отзыв от Риолы Ранти

xAgc3KwT_dAОбретать голос оказалось неожиданно здОрово. Я удивлена.
Практика мощнее и глубже, чем кажется. Срочно пробовать всем! Я точно хочу еще, и еще. И еще.

А теперь подробно и с выражением.
"Обретая голос" (http://deathconsulting.ru/?page_id=43) - практика нарративного перформанса. Вы говорите, терапевт записывает Ваши слова в тетрадку. Молча!
Херня какая-то, да? Я тоже так подумала. Почитала отзывы. Писали странное, но интересное. И я пошла пробовать.
Сначала меня злило, что я должна ждать, пока терапевт запишет мою фразу. Время-то тикает! Потом я посмотрела на часы. Натикало 5 минут с начала сессии. Было исписано пол-страницы. И тут меня осенило! Это как я пытаюсь себя ускорять, что пол-страницы за 5 минут мне кажется мало?
Я стала дышать. Все то время, пока терапевт писала, я дышала. Я работала с мощной, глубокой и страшной темой. Наверное впервые я не плакала, работая с этой темой. Впервые я ушла домой спокойная и легкая. Не потому, что было не глубоко. Нет. Потому что я успевала прожить и продышать все, о чем говорила. Терапевт пишет. Я дышу. Она смотрит на меня, приглашает продолжать. Я продолжаю. И опять дышу.
Было много открытий. Я вспомнила события и подробности, которых раньше словно не было в памяти. Осознала простые, но очень глубокие вещи, которые прежде не доходили до меня.
Говорят, подходит не всем. Мне явно подходит. С моей точки зрения, это настоящее, серьезное открытие. По моим ощущениям напоминает ребефинг или аутентичное движение. Удивительная техника! Пробуйте, пока она дешевая :))

Теперь по пунктам:
1. Очень безопасный формат. Ты ТОЧНО на 100% знаешь, что терапевт НИЧЕГО не скажет, ничем не заденет, не даст советов и т.д. Можно поднимать любую тему. Тебя услышат и молча будут рядом.
2. Вся сессия автоматически полностью записывается. Все сессии. С пространством под комментарии. Идешь домой с тетрадкой с записью сессии. Особое ощущение было, когда я перечитывала свои переживания, записанные чужим почерком. Как будто я читаю не о себе, а о персонаже книги. Мощный целительный эффект.
3. Особый ритм и особое ощущение времени. Есть время на то, чтобы дышать.
4. Час - это более чем достаточно! За это время столько можно успеть, оказывается!
5. Хорошо приходить с заранее оформленной темой. Работа идет сразу очень глубоко и прицельно.
6. Метод дает ощущение, что тебя принимают, поддерживают, и что твое существование ценно. Это происходит исподволь, на совершенно бессознательном уровне.
7. Метод позволяет не "захлебнуться" в своем монологе и в своих чувствах. Находится естественный баланс между говорением и проживанием чувств.

Мой вердикт: пойду еще обязательно! Техника рабочая и очень сильная!

АВТОР: Риола Ранти
https://vk.com/wall26291096_4549


Tags: Говорит и показывает, благодарность, вести с полей, колеса от телеги, наблюдение, нарративное агентство, психотерапия, размышление
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments