Трикстер (lesley_f) wrote,
Трикстер
lesley_f

Categories:

Проект "Хорошая жизнь" - 839. Еда: теория и практика

256-11Пока Люда Орёл в Москве работает и плавно начинает ехать домой, я тут теоретизирую о еде.
Дойти до холодильника в одиночку мне лень, грустно и не хочется, хотя одну котлету и банан я уже стащил.
Но у меня-то пока ещё утро, так что ещё не все потеряно))

Есть такой анекдот: "Принимайте это лекарство пять раз в день после еды. - Доктор, но где я возьму столько еды?!"
За последние пару лет мы несколько периодов совсем голодали.
Это складывалось из двух компонентов: отсутствие денег на нормальное питание и отсутствие сил себе его обеспечивать.

Если с деньгами на еду осенью все стало окей, благодаря нашим стараниям, то с силами все по-прежнему неравномерно - депрессия очень дестабилизирует нормальный ход жизни.
Поэтому в рационе долгое время было совсем не то, что нужно.
Было там совсем дешевое, жирное и сладкое - и часто такое, чтобы, желательно, не готовить.

А нужно нам, естественно, мелкодробное питание, причём у каждого из нас уже довольно давно лежат важные бумажки из Института питания, где нас обследовали в составе контрольной группы для одного исследования, и там у каждого подробные данные о метаболизме и необходимом рационе.
И там у каждого написано "много-много белков".
Настолько много, что их, по-хорошему, надо добирать протеиновыми коктейлями и таблетированными аминокислотами.

Когда-то мы это делали и когда-нибудь еще будем.
А пока что лично у меня еще летом было двадцать лишних кг веса (потому что не то питание, стресс и ряд психо-таблеток).
Сейчас уже десять.

Десять уже скинулось, потому что минус часть стресса, минус те таблетки, плюс питание налаживается.
И уже скоро можно будет встретиться со своим привычным гардеробом, который лежит и ждет.
Я тоже очень жду!

Почему мне всколыхнулось сейчас писать именно об этом - потому что позавчера, например, у нас получилось два ужина)).
Пока один готовили, второй уже съели.
И отчетливо видно ускорение метаболизма и увеличение активности после этого.

И пока что этот эффект держится - нам удаётся вовремя есть полезное.
И это наводит меня на мысль, что надо поддерживать эту тенденцию изо всех сил - все время, пока получается.
С помощью тех самых покупных супов, пока не получается часто готовить, и с вниманием к тому, чтобы белкового в доме все время было много.

Эта возможность очень зависит от колебаний нашего состояния, но мы все время стараемся возвращаться к ней, когда это только получается.
Шаг за шагом, день за днём - Люда Орёл всегда об этом говорила, как об очень важной вещи, я долгое время от неё отмахивался.
Но сейчас я понимаю, что это одна из многих систем, которые нам сейчас приходится выстраивать заново, одна из самых важных, поддерживающих жизненные силы.

На фото - пироженка из ВК (мне лень идти фотографировать суп и котлеты :)).

P.S.
О, Люда Орёл везёт домой много недорогого мяса из "Биллы"!


Tags: Говорит и показывает, вести с полей, колеса от телеги, наблюдение, намерение, нарративное агентство, размышление, теория, только для своих, факт обо мне
Subscribe

  • Юбилей колец — 8

    Сегодня прошло восемь лет с тех пор, как мы решили обменяться кольцами! Это было 19 октября 2013. Партнерству к тому времени было уже три с…

  • "Старые песни о главном" — 10

    Уже 2014 год. Ответ на витающее в воздухе сомнение "как же это, если я обращусь за помощью, то получается, что я не сам справился?!" Прошло уже семь…

  • Проект "Хорошая жизнь" — 2568 и 2569. Живое и забота

    ^-__-^~ Поливал сегодня буйно растущие цветы — в том числе на балконе, на холоде, — приучал к рукам крысят (пять клеток!) и кормил всех…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments