Трикстер (lesley_f) wrote,
Трикстер
lesley_f

Categories:

Какой же ты психотерапевт-консультант, если со своей депрессией справиться не можешь? (Рэйчел)

#проверено_на_себе

Picture1Депрессия действует как наркотик.
Мышление замедляется, а в голову лезут ядовитые мысли.
Но как понять, это ядовитая мысль или здравая?

Я начала с самого начала.

Справиться.

Что это значит?
Отменить депрессию?
Это невозможно.

Придется проходить, и в этом смысле я ничем не отличаюсь от других людей.

Но.
Я могу проходить через депрессию как профессионал.
Как опытный следопыт.

Это сложно, но я могу оказать себе ту помощь, которую оказываю другим.
Сказать себе те слова, которые я говорю другим.
Быть стойкой, чтобы следовать профессиональным представлениям, а не бытовым.

Да, это трудно.
Мне точно так же трудно, как моим клиентам.

Принять, что у меня депрессия.
Что это болезнь.
Что надо лечиться.
Заботиться о себе.
Не требовать от себя великих подвигов.
Помочь себе пройти через это.
Не выгореть и не испортиться по дороге.
Насколько это возможно.

Быть внимательной к своим чувствам.
Быть антропологом, отправившимся в поле, чтобы ещё раз испытать все на себе, проверить предыдущие наблюдения, попробовать на прочность теории и предположения и вернуться с ценными данными.

Кажется, я поняла, что это значит - "справиться со своей депрессией как психотерапевт-консультант".
Как будто я выработала антитела к токсичной мысли, и теперь она не причиняет мне вреда.
Я приняла этот вызов.

Сейчас я планирую написать несколько постов, чтобы поделиться своими свежими наблюдениями.
Это была моя "плановая" депрессия.
Если бы я не лечилась, она бы случилась раньше.
И…
Вряд ли я ещё раз упаду так глубоко.
Так что расскажу, что я узнала о депрессии в этот раз.


Tags: #проверено_на_себе, Говорит и показывает, вести с полей, заметка, колеса от телеги, наблюдение, намерение, нарративное агентство, психотерапия, размышление, теория
Subscribe

  • "Старые песни о главном" — 11

    Это мы писали в конце марта 2015, и в нашем подходе с тех пор ничего не изменилось. Мы по-прежнему создаем обучающие среды — и на курсогруппах,…

  • Проект "Хорошая жизнь" — 2571. Калифорния и немного о событиях

    ^-__-^~ Чем холоднее на улице, тем больше я думаю о Калифорнии, где всегда лето. Работаю целями днями, чтобы поскорее разбогатеть, — и думаю.…

  • БМВ без руля

    Была такая известная то ли тусовка, то ли лавочка — "Бизнес-молодость". Весьма повлияла на умы целого бизнес-поколения. И оттуда,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment