Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

электричество

Мой сайт:

http://trixter-psy.ru
Трикстер. Философ-практик, консультант по жизни, проводник, психотравматолог, шаман (подробнее обо мне и блоге см. "Верхний пост")

Лайф-коучинг
Психологическое консультирование
Психотерапия (в том числе терапия травмы, включая травму развития и нарциссическую травму)
Рэйки
Руны
Шаманские практики
Мист-исследования
Ценностное (смысложизненное) ориентирование
... и прочее увлекательное



***
Ближайшие мероприятия


А когда-то ведь это было далекой будущей датой и висело одним из верхних постов...

Вишлист, пока он тоже не уплыл куда-то:
http://lesley-f.livejournal.com/133094.html

UPD:
Ввожу у себя в ЖЖ ПРАВИЛО, подсмотренное здесь (ru_psiholog):
Collapse )


Почему я ставлю смайлики в комментах


Мои авторские смайлы:
^-__-^~
Этот анимашный смайл с 2010 года схематически изображает мою аватарку с собачкокошечкой (у меня на сайте на нее можно посмотреть).
У нее есть ушки и глазки, она улыбается и помахивает хвостиком.
С 3 ноября 2017 с этого смайла начинаются все мои личные посты.

~~~!~~~
Очень древний мой смайл - "Дракон пикирующий".
У меня в ЖЖ и в ICQ его часто можно было увидеть, он обычно означал завершение разговора.
С 3 ноября 2017 им заканчиваются все мои личные посты.

Виртуальный аквариум:
http://lesley-f.livejournal.com/197530.html

Не в тему или Ключ под ковриком (бывший верхний пост для комментов)
электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2504 и 2505. Семейные хлопоты, обзор проектов и маленький праздник

-5240341271057380029_121^-__-^~
У меня сегодня важная дата, которую мы не то, чтобы празднуем, но отмечаем.
Сегодня вот посидели при свечах, поговорили о разном.
Очень хочется суши, но денег нет.

Зато отправил очередной перевод и вернул меньший из июльских долгов.
Жду застрявшие на ПэйПале деньги, чтобы вернуть остаток второго.
И еще кусок за квартиру остался недоплачен из-за всех наших перестановок.

Я посчитал: мы круто так поболели, на 20 тысяч.
Хорошо, что уже почти выздоровели!
И в учебу я сильно вгрызся, что несколько конкурирует с переводами.

Но в целом — жизнь прекрасна!
Есть работа, есть учеба, есть остаток лета, и выправляется здоровье (судя по растущей работоспособности).
И Рэйчел сегодня вернулась из Москвы, куда вчера уехала, и привезла мне гостинец по акции из МакДональдса.

Вчера и позавчера мы были очень заняты обсуждениями с Роджером важных жизненных вопросов.
Вроде, нашли решение.
Теперь всем надо будет немного постоять на ушах, чтобы его реализовать.

Переезд на море в теплые края (моя конечная цель года на три) очень освещает собой простые бытовые дела.
Когда я делаю уборку, я теперь все время задумываюсь, что мне там понадобится, а что нет.
Еще о том, чтобы сделать из жилья уютные гнезда к осени, много думаю.

Планами по нашей легализации (вокруг бездомности и весь хвост около этого) пока занимается Рэйчел.
У нее там в планах созвон с соц. работником и новым юристом.
Я жду, пока она выяснит, как там что делается, у меня на это совсем сил нет, и все равно на это отведено полгода-год, спешить некуда.

Я продолжаю все тот же танец: кручу свои 5 направлений деятельности (здоровье, поддержка Рэйчел, переводы, рынок, хозяйство) и дилемму "здоровье/деньги (переводы/рынок)", чтобы все сошлось и заработало.
Еще мы с Рэйчел вывели общие основные стратегические направления, тоже пять: ее работа, моя работа, гнезда, отношения, здоровье.
Ну, и рабочую стратегию на 3-5 лет я прикинул, об этом уже писал.

На этом обзор стратегических планов можно считать законченным.
Меня очень вдохновляет, что все встает на свои места.
И для этого всего-то надо было скинуть балласт в лице (не)помогающих специалистов, которые гробили Рэйчел, а это гробило меня.

И как я мог не понять, что ее гробит именно это?..
Для меня это до сих пор загадка.
Я никогда, никогда не буду так бездарно работать!

Очень много думаю над своей практикой, анализирую кейсы.
У _всех_ были и есть большие жизненные изменения в предпочитаемую сторону.
Даже у тех, кто был чем-то недоволен, а я этого не заметил и не учел.

И я буду продолжать именно это — ориентироваться на выздоровление и построение предпочитаемой жизни.
И у себя, и у близких, и у клиентов.
Потому что я считаю, что это хорошо и правильно.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Пациенту срочно требуется уход врача".

UPD:
О, Рэйчел пришли деньги за крупный абонемент!
Мы ушли в сушатню :).

На фото — улитковая бегония цветет!

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2494. Юрист и театр

-5210732642692084828_121^-__-^~
Сегодня рано утром я проводил Рэйчел в Москву на очередное завоевание.
Она поехала к юристу в "Ночлежку".
А я тут занимался здоровьем и животными.

Днем мы созвонились, когда она освободилась.
И первое, что я выяснил, — юрист очень неплохой, но работает там только до понедельника.
Я пока не понял, будет ли потом другой или нам придется искать кого-то в частном порядке (и на какие шиши).

Из трех наших тем, которые нас интересовали, утешительных новостей нет ни по одной.
Хорошее маловероятно, плохое высоковероятно, а нейтральное хлопотно.
Понятнее писать не могу, так как нас кто только не читает!

То, что я сходу вижу, — это что помощи будет меньше, чем я хотел бы.
Дальше зигзаг мысли идет в ту сторону, что зарабатывать срочно надо больше, чтобы мочь себе кого-то нанять.
И упирается в хреновое состояние здоровья, которого на все не хватает.

Так что я сижу, пью таблетки и шалфей, занимаюсь самочувствием.
Воодушевляет, что у нас с Рэйчел есть довольно много идей, что делать дальше.
И учеба хорошо идет.

А сегодня вечером Рэйчел выступала в "Театр.doc".
Как все прошло, я пока не знаю.
Жду ее рассказа.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Нам нужен зверюга-адвокат!"

На фото — Рэйчел сегодня.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2491 и 2492. "Ночлежка" и я

-5206597100287145121_121^-__-^~
Опять заказали лекарств на 2220 и еще купили где-то на тысячу.
Я себе даже шалфей заварил, который не люблю.
Но здоровье на место надо ставить срочно!

Тем временем я все торгуюсь с собой, ехать ли мне тоже регистрироваться в "Ночлежку".
Мне приятнее считать, что я не бездомный, а "миллионер с причудами", но проблемы-то тогда тем более решать надо.
А силы на это хоть какие-то появились.

Да, у нас как бы есть, где жить, но на аренду-то регулярно не хватает.
Нам то и дело кто-то помогает.
Это мы просто очень стараемся, чтобы реально не оказаться на улице; и нам пока везет.

Пока мы решили, что Рэйчел там все узнаёт, консультируется с юристом, составляет план с соц. работником и т.д., а если нам консультаций будет мало и потребуется больше помощи, вот тогда уже и я поеду.
У меня еще и сил нет никаких куда-то ехать пока что.
И по бюджету каждая поездка в Москву сильно бьет.

Но пока что я много думал и пересмотрел свое отношение ко многим домашним делам.
С новой силой радуюсь, что мне есть, где их делать.
И нет, я не считаю это привилегиями, я считаю, что это завоевано кровью.

Главное мое озарение вчерашнего дня — это то, что до меня вдруг дошло, что у меня и с пропиской и чертовой комнатой с сумасшедшей соседкой ситуация УЖЕ была хреновая.
Гораздо лучше, чем у многих, но до хорошей далеко.
Я сдавал чертову комнату, постоянно выслушивал ругань от жильцов и соседки, что-то снимал (обычно не в Москве), у кого-то жил, постоянно переезжал, часто болел, из последних сил зарабатывал и пр.

Не было все ок, как мне казалось!
И мама так поставила дело, что если бы я сменял комнату на квартиру в МО, я бы потерял московскую прописку и ИП с расчетным счетом; все пришлось бы переделывать.
Не было идеи делать мне удобно!

Считалось, что у меня все окей, бля!
И сейчас считается.
И я им так говорю, чтобы мозг не выносили от тревоги (наслушался).

Я несколько в шоке.
И я не знаю, стоит ли писать об этом в блог.
Ведь это же я "не хотел жить дома и ушел".

Я не мог просто.
Совсем.
Там всякое было, в основном вокруг ребенка, с которым я "все делал не так", и отсутствия личного пространства.

И да, я сбежал, теряя клочья шкуры, когда был уже совсем на грани суицида, хотя сам этого не осознавал, просто лез во все опасное подряд.
Я смог!
А мама меня до сих пор деднеймит и мисгендерит, хотя очень-очень любит...

В общем, я хорошо разбираюсь в оттенках черного.
Тем и полезен клиентам, среди прочего.
У меня не случается "такого не бывает".

Я к чему: я вчера вдруг понял, почему 11 лет назад Рэйчел схватилась за голову от моей ситуации и состояния.
Как и я — от ее.
И бросилась мне помогать, как и я — ей.

Такие вот бедные саблезубые зайки.
Обнять и плакать!
Теперь нет комнаты и нет прописки у обоих, а есть дикая куча долгов, но зато есть ясность.

Нет скрытого неблагополучия.
Мы разобрались в ситуации обоих и действуем сообразно этому, а не иллюзии благополучия и присказки "это с нами что-то не так", которую нам навязывал дискурс.
С нами все достаточно "так": у нас отличное образование, компетенции, навыки, опыт и т.д.

Вот только здоровье в порядок привести — и фигачить дальше.
Мы очень многое уже сделали.
И, с помощью людей и высших сил, остальное тоже сделаем.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Ты идешь по кромке ледника, взгляд не отрывая от вершины" (Владимир Высоцкий — "Памяти Михаила Хергиани").

На фото — я сегодня.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2486-2489. Итоги июля: переводы — рыночные действия — здоровье

-5190632629538502614_121^-__-^~
Я выгребся из-под перевода!
И сейчас буду думать о жизни.
Хочу подвести итоги за июль.

Напомню, у меня еще с весны было 5 приоритетных направлений деятельности:
1. Здоровье, восстановление себя, самочувствие.
2. Поддержка Рэйчел.
3. Переводы.
4. Рыночные действия, в т. ч. наши курсы, моя работа с клиентами и учеба.
5. Хозяйство.

Еще в июне поддержка Рэйчел ушла по списку ниже, а я занялся вопросом, как оптимально сочетать переводы (стабильность) и рыночные действия (развитие).
И на июль-сентябрь даже поставил этот вопрос себе как основной в рамках нашего курса "Становление (путь героя)".
И за июль нашарил следующее.

Здоровье!
Не зря оно первым пунктом в списке.
Все еще не хватает здоровья и сил на то, что мне нужно.

Я много им занимаюсь, примерно 60-80% времени, но этого все еще не хватает.
И все время ускользает из внимания, насколько мне плохо и насколько от этого все зависит.
Только чуть полегче — сразу кажется, что так всегда было и будет, а в результате часто случаются ошибки планирования.

Казалось бы, чего сложного — с утра написать пост, днем переводить, потом погулять/сходить на пляж, проконсультировать и немного поучиться.
Но фиг мне!
Нет сил, а следовательно, скорости.

Сильное истощение и кортизоловое отравление.
А куда я дену кортизол, когда денег на базовую жизнь не хватает?
Постоянный сильный стресс.

И вот в конце июня и в июле мы аж 16 раз сходили на пляж, чтобы получить бесплатного здоровья.
В итоге сильно просел перевод, потому что на него не хватало времени/сил.
Получилось не бесплатно, но все равно очень полезно.

Выбора-то толком не было: не пойдешь на пляж — сдохнешь нафиг совсем.
Потому что сил вообще ни на что не будет.
Такая ситуация, жесткая.

А потом началась обратная акклиматизация + я заболел.
И только сейчас опять чувствую себя чуть лучше, чем отвратительно.
И то неточно.

Планы по переводу, как я их мечтал, выполнены всего на 35-40%.
И это говорит о чахлом состоянии здоровья.
Кстати, в "Аптеке.Ру" я себе накидал в корзину всего, что мне реально нужно для жизни (не по совсем минимуму), а нету, и получилось аж 16 тысяч на пару-тройку недель, хотя цены у них низкие.

Но у меня пока на квартиру не хватает, так что сейчас не до "Аптеки.Ру".
Я так, для наглядности.
Основные лекарства (самый минимум) есть почти все, мы их как-то покупаем.

С рынком повеселее, потому что на него нужно меньше концентрации, чем на перевод, и он интереснее.
Клиенты консультируются, курсы проводятся, посты то и дело пишутся, учеба идет.
Но результаты пока не устраивают, надо сильно больше работать.

Выводы:
Снова надо по врачам, потому что здоровье все еще не наладилось.
Пляжи закончились, так что надо упираться в перевод, насколько его будет (это нерегулярно).
Очень много надежд на августовскую учебу, и рынком надо продолжать стабильно заниматься, чтобы финансовые результаты повысились.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Ой, мама, дуба дам, дуба дам!" :)

На фото — петунии и настурции на балконе в Спейсе. Виолы там справа сзади. Их пока не видно, они еще маленькие.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2440. Моя рыночная позиция

200287500929_229332^-__-^~
Я вот совсем не маркетолог.
И я не умею анализировать рисунки грибами в чашке Петри, как Рэйчел.
Мне это не дает никакой новой информации.

Я просто понимаю, что наши хейтеры — это вообще не наша аудитория.
И что та часть рынка, где они гадят, — это не весь рынок.
А Карфаген (патриархатная внутри-кабинетная психотерапевтическая работа, не сцепленная с реальной жизнью) должен быть разрушен.

Мои клиенты — те, кому нужны реальные изменения в жизни и кто готов ради этого работать.
Именно они получают наибольшую пользу от нашего взаимодействия.
Я на живые примеры смотрю.

Рэйчел сейчас пишет, в основном, о том, что реальность чувств — реальна.
Эта тема мне не очень близка, поскольку у меня в этом нет сомнений.
Мне ближе реальность _действий_ на основе чувств и мыслей, целей и ценностей.

Я одной рукой помогаю Рэйчел лечиться и стараюсь поддерживать ее в выходе из ретравматизации, чтобы ей было легче работать, другой делаю перевод, чтобы оплачивать жилье.
Третьей занимаюсь своим восстановлением, а четвертая мне нужна бы, чтобы писать такие тексты, которые откликались бы моим клиентам.
У меня это не очень хорошо получается, потому что я таки не маркетолог, но о трудностях и достижениях что-то говорить я могу.

У нас сейчас очень мало денег, потому что мало клиентов (спасибо хейтерам!), но иногда нам кто-то помогает, и в целом мы на плаву.
У каждого из нас больше одной профессии, и это нас выручает.
И мы очень устойчивы, что позволяет работать еще и не в такой ситуации (у нас бывали времена похуже).

Мне важно, чтобы у людей (в том числе, у нас) налаживалась хорошая жизнь.
И я пишу о том, как этот путь проходим мы.
Со всеми изменениями в здоровье, отношениях, хозяйственных делах, увлечениях, финансовом положении, состоянии бизнеса, душевных вопросах и т.д.

Вот и все мое "УТП" (уникальное торговое предложение) — тем, кто ко мне обращается, я даю подключить мою голову, душу и умения к решению их вопросов, чтобы они с этой помощью своей головой, душой и умениями их решили.
Трикстер, среди прочего, — это не стесненный шаблонами мышления и поведения спутник героя, его проводник или его Тень, мастер на все руки, носитель внезапной информации, меняющей систему.
И я стараюсь этому определению соответствовать.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Заходите к нам на огонек!" (то ли Александр Розенбаум, то ли Михаил Шуфутинский — поют ее оба, я запутался, кто автор).

На фото — я сегодня. Снимала Рэйчел. Футболка тоже ее.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2428. Хоть какое облегчение + диван

200251200865_110227^-__-^~
Главная новость дня (вчерашней ночи) — Рэйчел заменила неработающий новокаин при больнючем почечном антибиотике на лидокаин, и он работает!!
Это супер, потому что ей было дико больно, и это очень выносило у нее ресурс.
Ну, и мне больше доставалось в итоге по голове, чем хотелось бы.

Но еще вчера днем я выяснил, что Рэйчел подумала еще, и мы меняем планы по основному приоритету на более изящные и выполнимые.
А моим восстановлением таки занимаемся вместе и на море едем при первой же возможности (никто, правда, не сказал, что это скоро).
Это даже без моего вчерашнего поста, хотя писал я его в расчете на то, что Рэйчел, когда ей совсем плохо, меня лучше понимает письменно и в открытом доступе, чем устно и лично.

У меня официально-медицински пока ничего не обнаружено (к врачу мы только 9 июня поедем), но вымотан я знатно!
Так что жуткая астения, отвратительное самочувствие, поплывшая координация, перебор кортизола в организме, голова плохо работает и поясница болит.
Нужен отдых и мазь для спины.

Мазь для спины есть, мне ее еще в прошлый раз прописывали.
Отдых я тут стараюсь себе целенаправленно организовать.
Я об этом вчера и позавчера много думал.

Большинство дел оставил те же самые, но сильно изменил темп.
И спать стал больше — как только захотелось.
Посмотрим, что будет, пока мне нравится эффект.

Тем временем у нас появился замечательный угловой диван, пара шкафчиков и огромное денежное дерево.
Из соседнего дома выбрасывали очень милые люди.
И мы сдружились с Сергеем и Кристиной с пятого этажа, которые помогали нам все это таскать.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Еще бы спокойную среду вокруг, но где ж ее взять?!"

На фото — вчера утром я высадил портулак, офигенно пахнущие петунии и свои бегонии. Бегонии в комнате, остальное в ящике на балконе. В ВК и ФБ есть крупные фото всего перечисленного, в ЖЖ и ТГ только общий вид ящика.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2391. Гроза, день без Сети, перевод и снова ужин

200322700934_8696^-__-^~
Сегодня была гроза — первая с февраля.
Был сильный дождь.
Было очень уютно.

И мы что-то не ходили в Сеть, а тусили между собой.
Обсудили интересные закономерности в наших отношениях, выявленные за последнее время.
Очень подробно утрясли наши глобальные жизненные планы и их геоподоснову.

Поспали.
Поделились некоторыми семейными историями.
Я доделал прошлый кусок перевода и взял следующий.

Рэйчел пишет важное другу и руническую статью, которую мы давно задолжали.
Я собираюсь готовить ужин.
И, может, еще немного перевода поделать.

Насчет ужина — не то чтобы мы настолько редко ели, чтобы докладывать о каждом случае :).
Просто я совсем недавно освоил готовку в Спейсе, да и холодильник мы тут привели в порядок не так давно, поэтому, пока я готовлю сложное и вкусное, хочется делиться всяким разом.
Ну, и здоровья на сложное только недавно стало хватать.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Не надо в один разговор валить тараканник, тудушник и концептуальник" (сегодня вывел для любимого партнера).

На фото — наша первая в этом году дикая виола расцвела! До этого она год или два стояла в одном состоянии, даже не росла.
Снимала Рэйчел 19 апреля.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2381. Лето, здоровье и перевод

200291800445_73277^-__-^~
Сегодня было лето.
+21!
Мы много гуляли между сеансами у Рэйчел.

Там прекрасно, любовно и солнечно.
Пробивается трава, цветут крокусы и дует теплый ветер.
Ирисы стремительно прорастают.

Рэйчел сняли почти всю схему, как и мне.
Уже какое-то время постепенно снимают.
Депрессия закончилась, и лишние таблетки разнадобились.

Это огромное ура, потому что это дает возможность больше работать и больше успевать по дому.
Мы очень благодарны тем, кто помог нам продержаться, но нам очень важно и самим твердо стоять на ногах.
Дни сразу стали длинными, и в них много влезает.

Мне докинули еще перевода, я счастлив.
Мечты про море никуда не делись, потому что нам еще восстанавливаться и восстанавливаться.
Вот надо заработать так, чтобы хватило.

Фраза дня, близкая к идентичности: "На зеленой солнечной опушке прыгают счастливые лягушки" (это про нас).

На фото — крокусы сегодня. И бонусная маргаритка.

~~~!~~~


электричество

Проект "Хорошая жизнь" — 2374. Самочувствие и работа

200220400850_325675^-__-^~
Меня тошнит.
И все болит, как при гриппе.
И я то лежу и не могу заснуть, то сплю явно больше положенного.

У Рэйчел ухудшение.
Она по пути из комнаты в комнату забывает, зачем шла, и то и дело теряет мысль на середине.
Переписываемся с врачом, он к себе зовет, но пока денег на поездку нет.

Сейчас вот скоро должна моя зарплата прийти — и поедем.
Это мы переживаем из-за всей этой истории с терапевтом.
Разрыв значимых отношений — это всегда горевание.

Вот морским свинкам, если кто умер, его обязательно надо показать.
Чтобы они знали.
Потому что горевать они будут в любом случае, что кто-то исчез.

Мы очень любим всех фигурантов дела, но мы так не можем.
Так нельзя.
Мы лучше вдалеке пешком постоим.

Мы старательно работаем.
У обоих сегодня по сеансу с клиентами, а у меня еще и перевода подвалило.
Тяжело, но что-то получается.

Скоро постараюсь написать статью про переживание сильных чувств через психику или через тело.
У нас с Рэйчел сейчас очень ярко по двум разным вариантам пошло.
А нам бы работать бы.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Первые три дня самый трэш, потом полегче".

На фото — Great Cornholio в исполнении Рэйчел.

~~~!~~~